Redefinește fericirea

O simplă modificare în gândire poate schimba tot ce crezi tu despre fericire.

Cartea „Redefinește fericirea” te învață cum să nu mai depinzi de stimuli externi pentru a îți găsi fericirea, să nu îți mai faci griji pentru viitor și să realizezi că majoritatea sentimentelor tale negative sunt legate de lucruri care nici măcar nu s-au întâmplat. O lectură plină de practici concrete și povești reale despre cum să renunți la toate celelalte lumi, mai puțin la cea din care faci parte.

Când nu găsești niciun motiv de fericire, schimbă perspectiva.

Suntem făcuți sa fim fericiți. Și totuși, conform autoarei Cy Wakeman, micile drame cotidiene ne răpesc 2. 5 ore de fericire în fiecare zi.

Acasă și la locul de muncă, ne irosim energia emoțională cu nemulțumiri mărunte, în loc să privim imaginea în ansamblu și să analizăm sistemul de convingeri care ne face să luăm decizii impulsive.

Cy Wakeman, un cercetător în domeniul rezoluției conflictelor la locul de muncă, care a lucrat cu organizații precum Google, Facebook, Uber și NASA, ne învață cum să acceptăm ceea ce nu putem schimba, cum să renunțăm la resentimente și să alegem să trăim fericiți într-o lume imperfectă.

În ciuda circumstanțelor schimbătoare, ea ne dovedește că ne putem crea o viață mai simplă, dezvoltându-ne flexibilitatea mentală pentru a face față mai ușor haosului de zi cu zi.

Cartea te va ajuta să:

·        Îți redefinești libertatea și fericirea

·        Îți dezvolți reziliența în fața experiențelor nefericite și să îți conservi energia pentru lucrurile care contează cu adevărat, folosindu-te de exemple și practici concrete

·        Evoluezi atât pe plan personal, cât și profesional, fără să fii traumatizat la sfârșitul acestui proces de schimbare

·        Înveți să-ți simți emoțiile și să asculți de ele, trăind doar în prezent, fără temeri asociate trecutului sau viitorului